Bonjour Mélissa, pourriez-vous nous raconter ce qui vous a conduit à découvrir et à vous intéresser au flux libre instinctif?
Mon parcours vers le flux libre instinctif a débuté lorsque j'ai voulu arrêter la pilule pour explorer des méthodes naturelles. La symptothermie a été la première étape de cette prise de conscience de mon corps. Ensuite, j'ai découvert le flux libre instinctif en cherchant à réduire l'impact des protections périodiques. Cette découverte a été une révolution dans ma vie, car elle m'a permis de me reconnecter à mon corps d'une manière que je n'aurais jamais imaginée possible. Rapidement, cela est devenu une passion, puis un sujet de recherche approfondi.
Quelles ont été les principales difficultés que vous avez rencontrées lors de vos recherches sur le flux libre instinctif et comment les avez-vous surmontées?
La principale difficulté a été le manque de recherches scientifiques pré-existantes sur le sujet. Le flux libre instinctif est une pratique qui remet en cause de nombreux paradigmes autour des menstruations. Il m'a fallu composer avec une grande part de scepticisme, notamment du milieu médical. Pour surmonter ces obstacles, j'ai développé une approche basée sur des témoignages et des résultats empiriques dans un premier temps puis sur des études statistiques et des validations des médecins reconnues. En alliant cette méthode à mes compétences de kinésithérapeute spécialisée dans le périnée, j'ai pu démontrer l'universalité de cette méthode et les bienfaits concrets de la pratique sur le bien-être menstruel.
Votre livre 'Le guide du flux libre instinctif' propose-t-il des exercices pratiques pour aider les femmes à maîtriser cette méthode? Pouvez-vous nous en décrire un en particulier?
Mon livre propose en effet plusieurs exercices pratiques, conçus pour aider chaque femme à apprivoiser et maîtriser cette méthode. Un exercice clé consiste à développer une conscience fine de l'écoulement du flux. Il s'agit d'apprendre à écouter son corps, à reconnaître les signaux qui précèdent l'écoulement, puis à relâcher consciemment le sang aux toilettes. Ce processus nécessite une certaine écoute et un temps d'adaptation, mais il permet de se réapproprier son cycle menstruel avec douceur.
Comment votre expérience de kinésithérapeute et de formatrice en symptothermie moderne a-t-elle influencé votre approche du flux libre instinctif?
Mon expérience en tant que kinésithérapeute m'a permis de mieux comprendre les mécanismes du corps, en particulier ceux liés au périnée et au cycle menstruel. Le flux libre instinctif est, à mes yeux, une extension naturelle de la rééducation périnéale, car il permet une écoute active du corps et une gestion harmonieuse des flux menstruels. De plus, la symptothermie, que j'enseigne également, m'a permis de comprendre l'importance de la connaissance de soi pour mieux vivre son cycle, ce qui est une base essentielle du flux libre instinctif.
La méthode du flux libre instinctif semble encore méconnue et parfois entourée de scepticisme. Quels arguments utilisez-vous pour convaincre les femmes de l'essayer?
Pour convaincre les femmes d'essayer le flux libre instinctif, j'explique que cette méthode est loin d'être une nouvelle injonction à la performance. Au contraire, il s'agit d'une pratique qui permet de vivre ses règles plus sereinement, sans pression ni contrainte. Je mets également en avant les bénéfices : une réduction significative de l'utilisation de protections périodiques, une meilleure compréhension du corps et, souvent, une diminution des douleurs menstruelles. C'est un cheminement personnel, où chaque femme avance à son rythme.
Pouvez-vous partager un témoignage marquant d'une femme ayant adopté le flux libre instinctif et comment cela a transformé sa vie quotidienne?
Un témoignage particulièrement marquant est celui d'une femme qui, après avoir souffert de règles extrêmement douloureuses, a trouvé dans le flux libre instinctif un véritable soulagement. En apprenant à mieux écouter son corps et à gérer son flux de manière consciente, elle a vu ses douleurs diminuer et sa relation à son cycle complètement transformée. Cette pratique lui a permis de regagner confiance en elle, de réduire son stress et de vivre ses menstruations de manière plus autonome et apaisée.
Quels sont vos projets futurs pour promouvoir et démocratiser l'accès à la pratique du flux libre instinctif, notamment à travers votre Académie et vos recherches scientifiques?
Mon principal projet est de continuer à promouvoir le flux libre instinctif à travers l'Académie que j'ai fondée. Je souhaite former un réseau de praticiennes capables de transmettre cette méthode et de la rendre accessible au plus grand nombre. Parallèlement, je travaille sur des recherches scientifiques pour mieux documenter les effets de cette pratique. Mon objectif est de démocratiser le flux libre instinctif afin qu'il devienne une alternative crédible et reconnue à la gestion des menstruations, tout en renforçant l'autonomie des femmes.
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